7 подписчиков
В прошедшее воскресенье прошел очередной терапевтический тренинг "Антипаника".
В этот раз участницы делились своим опытом тягостного ожидания результатов исследований, которые нужно проходить регулярно и в эти моменты бывает очень страшно, кажется, что неизвестность буквально отравляет повседневность и жизнь замирает..
На тренинге с помощью когнитивно-медитативных практик можно было научиться управлять своим эмоциональным состоянием, обрывать тревожный круг и обретать место покоя.
Ведь самое ценное, что мы можем сделать для себя в моменты неизбежных тревог и страха - это забота о своем чувственном состоянии, комфорте своего тела, и, как ни странно...помощь другим людям.
Около минуты
20 июля 2022