7 подписчиков
Пять правил самостоятельной психологии:
1. Ведите дневник. Описывая произошедшее, вы снимете напряжение и поразмыслите
2. Займитесь рукоделием или творчеством: тактильные ощущения и визуальные образы снимают напряжение
3. Развивайте коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект, это увеличит гибкость и снизит уровень стресса.
4. Повышайте психологическую грамотность
5. Вовремя обращайтесь к профессионалам
Около минуты
27 июля 2022