749 подписчиков
План на выходные: digital-детокс 🌳
⠀
Современный мир подразумевает под собой режим многозадачности и постоянного стресса. Наш фокус внимания рассеивается, мы становимся тревожными и перестаём замечать то, что когда-то казалось важным. Из-за бесконечного потока информации, мы забываем о сне и отдыхе, близких и самих себе.
Вернуть себя в реальность помогает digital-детокс — сознательный отказ от виртуального мира на определённое время. Предлагаем вам попробовать отказаться от гаджетов на выходные 👇🏻
Посвятите свободное время рефлексии и практикам — займитесь своим моральным состоянием, выпишите на листок все мысли и чувства; не забывайте про физическое — попробуйте то, что давно хотели, но постоянно откладывали. Познакомьтесь с собой заново, обращайте особое внимание на свои мысли и переживания, а после — возвращайтесь в рабочий режим, но уже отдохнувшими и счастливыми 🙏🏻
⠀
С заботой,
команда Это я 🌞
Около минуты
29 июля 2022