Иногда бывают и такие тренировки. Моя тренер сегодня мне сказала - чтобы идти дальше и выполнять новые упражнения, требуется колено разгибать, а пока нет - не получится. Я и огорчена и рада одновременно. Значит, будет больше растяжки...И при этом меньше альфы и силовых...( А потом уже и силовые подключаться. Окей, что с этим возможно?)))