2 подписчика
☕️3 факта о влиянии кофе на организм.
Ученые уже давно исследуют реальное влияние кофе на организм человека и психические процессы. И вот некоторые результаты:
✅Кофе улучшает настроение.
Повторный прием 75 мг кофеина — одной чашки кофе — каждые 4 часа приводит к устойчивому улучшению настроения в течение дня. При этом чем чаще человек пьет кофе, тем сильнее он ощущает перемены в настроении от его употребления. Однако если выпить более 5 чашек кофе за день, то может усилиться нервное напряжение.
✅Кофе повышает бдительность и внимание.
Если человек часто пьет кофе, он чувствует меньше нервного возбуждения от его употребления, но при этом его бдительность повышается. У тех, кто редко пьет кофе, повышается и возбудимость, и бдительность.
Употребление кофеина повышает внимательность. При этом чем сильнее утомление, тем сильнее ощущается воздействие кофеина.
✅Кофе как профилактика депрессии.
Предполагают, что риск развития депрессии снижается при умеренном потреблении кофе — примерно 3–5 чашек в день.
Около минуты
26 июля 2022