266 тыс подписчиков
🥑Почему всем нам стоит регулярно есть авокадо?
Продукты с высоким содержанием жира или клетчатки могут помочь вам почувствовать себя более сытым после еды. Отчасти это связано с тем, что жир и клетчатка замедляют выход пищи из желудка. Это способствует большему чувству насыщения и может означать, что вы будете дольше переваривать еду между приемами пищи и, возможно, даже употребите меньше калорий в целом.
С другой стороны, пищевые волокна, содержащиеся в растительных продуктах, также замедляют переваривание еды в желудочно-кишечном тракте, что способствует большему насыщению. Авокадо богато как жирами, так и клетчаткой, а это значит, что оно способно оказывать сильное влияние на чувство сытости.
Около минуты
19 июля 2022
612 читали