5 подписчиков
🔥Наше настроение❤️ и состояние ❤️зависит от многих факторов. ☝️
💥Учёные и медики💥 давно интересуются этим вопросом❤️.
И вот что выяснили!🔥
❤️❤️❤️❤️❤️❤️1 причина❤️❤️❤️❤️ усталости и плохого🔥 настроения -это плохой сон или
нехватка сна🔥
🔥🔥🔥Взрослые должны спать🔥 от шести до десяти 🔥часов за ночь. 🔥🔥🔥Национальный фонд сна же рекомендует спать от семи до девяти часов.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Но главное — не количество, а качество сна.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ❤️Если вы часто просыпаетесь по ночам и долго не можете заснуть,❤️ то, скорее всего, плохо❤️❤️❤️❤️ отдохнете и будете❤️❤️❤️❤️❤️ чувствовать усталость.❤️❤️❤️
❤️❤️❤️ Если вы не будете хорошо спать, то у вас снизятся❤️❤️❤️❤️ показатели всех важных❤️❤️❤️💥 элементов вашего организма
Около минуты
19 июля 2022