19,2 тыс подписчиков
Кто сказал, что для того, чтобы похудеть, нужны месяцы изнурительных тренировок в залах? Уже который раз мне звонят из «Фитнес Хауса», заманивая супервыгодными предложениями, и уже который раз я отказываюсь от покупки нового абонемента.
Ничего не имею против спорта, однако, лично мне помочь сбросить лишние килограммы, а сейчас просто поддерживать себя в форме помогли самые обыкновенные пешие прогулки. И в 2021, и в 2022 году много гулял на природе, по городу, и это принесло свои плоды.
Недаром говорят – жизнь в движении! В какие-то моменты я проходил рекомендуемые 10 000 шагов, в какие-то – наматывал и по 20 000 – 30 000 шагов. При всем этом я успевал и свежим воздухом подышать, и на какие-то достопримечательности обратить внимание, и встретить целый ряд атмосферных закатов.
Какой это дало результат? Хотите верьте, хотите нет, но за последние три года я сбросил больше 20 килограмм! На фото слева – я на фестивале Epic Con 2022, на фото справа – на Epic Con 2016. Как говорится, разница на лицо: будто перед вами два абсолютно разных человека.
Что могу сказать – меньше сидите на месте, не «врастайте» в кресло, больше ходите пешком – и будем вам счастье!
Около минуты
26 июля 2022
935 читали