30,7 тыс подписчиков
Невероятно вкусный ПП Гречневый Пирог без муки для диабетика и правильного питания
Рецепт:
100 гр крупа гречки
200 мл кефир 2,5%
2 шт яйца
1 ст.л. растительное масло
15 гр семя льна
15 гр кунжут
Соль по вкусу
1 ч.л. подсластитель
Цедра апельсина
1 ч.л. пищевая сода
Пищевая ценность на 100 гр:
Ккал 187/ Б - 6,7/ Ж- 9/ У- 21,5
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- берем гречку 100 гр, промываем, заливаем кефиром на 2-3 часа, можно на ночь
- в эту массу добавляем яйца 2 шт, соль по вкусу, подсластитель по вкусу, пищевую соду 1 ч.л., семя льна и кунжут по 15 гр (можно любые другие семена или измельченные орехи), вливаем растительное масло 1 ст.л., цедру 1 апельсина или ванилин
-хорошо перемешиваем массу, выкладываем в форму, смазанную растительным маслом
ВЫПЕКАТЬ В РАЗОГРЕТОЙ ДУХОВКЕ температура 160 градусов, время выпечки 30 минут, расположение противня - середина духового шкафа
Затем вынимаем пирог из духовки, освобождаем от формы и подаем к столу.
Очень вкусный пирог, дети едят с восторгом. Подавать можно на завтрак или ужин. Вкусно, быстро, просто и полезно!
Приятного аппетита!
пошаговый рецепт вы можете посмотреть в видео ➡ "ПП гречневый пирог без муки"
на моем канале есть много рецептов пирогов в подборке 👇
Если Вам нравятся мои рецепты - поддержите канал лайком, 1 секунда нажать на кнопку, а мне будет очень приятно!
1 минута
19 июля 2022
2807 читали