1932 подписчика
Мои витамины❤
Я не принимаю БАДЫ, витаминные комплексы, так как моё питание разнообразное. Если вы ежедневно включаете в свой рацион фрукты, овощи, зелень, молочные продукты, мясо, крупы, то нет необходимости в дополнительном приёме витаминных комплексов. В настоящее время нет дефицита продуктов, фрукты и овощи можно покупать по сезону круглый год. В связи с огромной информационной нагрузкой и маркетингом, нам навязывают приём бадов, различные пищевые добавки. Чем это грозит? Ещё более неприятной ситуацией - гипервитаминозом. По данным последних исследований бесконтрольный приём бета- картина приводит к риску сердечно-сосудистой смертности и раку лёгкого, приём витамина С и кальция к развитию мочекаменной болезни, витамин А к геморрагическим инсультам. Хочу подчеркнуть что гипервитаминоз имеет более негативные последствия, чем гиповитаминоз. Поэтому решайте сами, иметь или не иметь...
Какие витамины можно принимать постоянно? Витамин Д в профилактической дозе , но также имеет ограничение при мочекаменной болезни. Лечебную дозу назначает врач ( после лабораторной диагностики)!!!! Препарат железа, только при дефиците и также назначается курсом и строго лечащий врачом!!! Йод можно принимать в течении всей беременности и грудного вскармливания.
Поэтому прежде чем пропить витамины для профилактики, подумайте, а вам это надо?
1 минута
18 июля 2022
151 читали