1 подписчик
Гимнастика для глаз 👁
Упражнения для зрения оказывают неоценимую пользу не только глазам, но и другим органам.
Это связано с тем, что гимнастика позволяет:
- Расслабиться🛋
- Улучшить память и в целом работу мозга🧠
- Снять усталость😴
- Улучшить зрение👀
- Остановить снижение зрения👁
✅ Зажмуривание. Сядьте на стул и зажмурьтесь. Разомкните веки. Повторите упражнение 8 раз с интервалом в 5-10 секунд. Простой комплекс позволит укрепить мышцы и одновременно расслабить их, а также улучшить кровоснабжение глаз.
✅ Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
✅ Перемещения взгляда. Стоя, смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх. Простейшие действия тренируют мышцы глаз. Выполняя их регулярно, можно предупредить снижение остроты зрения.
#Москва
#Школа1078
#ВАО
#ШколыКолледжиМосквы
#ДОНМ
Около минуты
18 июля 2022