Эффективные коучинговые вопросы, помогающие развивать осознанность
Обучайтесь осознанности. Спрашивайте себя как можно чаще:
Что сейчас со мной происходит?
Что я сейчас делаю?
О чем я сейчас думаю?
Что я сейчас чувствую?
Как это продвигает меня к моей цели?
Как, то что я делаю, наполняет меня счастьем и удовольствием?
Это то что надо делать?
Что самого лучшего и лёгкого я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?
Пусть это будет уже маленький, но шаг к осознанным изменениям. Задавая эти вопросы, вы начнете обучать свое подсознание быть в осознанности и искать ответы на любые вопросы и выходы из любой ситуации по пути достижения цели.
Эффективные мотивационные коучинговые вопросы
Чтобы повысить свою мотивацию к достижению целей включите в свою жизнь ещё одну практику. Задавайте себе утренние и вечерние мотивационные вопросы.
Утренние мотивационные вопросы:
Что в моей жизни меня радует больше всего в данный момент?
За что я испытываю благодарность прямо сейчас?
Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
Что я сегодня могу сделать для достижения своей цели?
Что я могу сделать такого, чтобы получать радость, драйв и удовольствие на пути достижения цели?
Вечерние мотивационные вопросы:
Насколько я сегодня продвинулся к своей цели?
Чему новому я сегодня научился?
Что можно было сделать по-другому?
Как я себя сегодня поблагодарил?
Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше?
1 минута
18 июля 2022