Тем, кто хочет максимально надолго сохранить свои молодость и красоту, следует все серьезнее относиться к трем китам здоровья с каждым десятилетием. Наиболее мощным естественным стимулятором считается продолжительный сон: секреция около 85% гормона происходит, когда мы спим.