324 подписчика
Итак,вишенка на торте!
Чем заполнить желудок на ужин
Когда?
Например в дни отдыха,когда в этот день не тренила !
И не хочешь сильно калорийный ужин .
Но…я не советую это кушать по вечерам ,после тренировки !
Кефирчик после интенсивной тренировки -это не правильно ☝🏼
1. Кефир+сахар(да 😂 именно он ,вкусный и белый,от 1й чайной ложечки вы не поправитесь ,а насыщение прийдет 🔝 )
2. Семечки ( идеально заполняют желудок и я никогда не ограничивала количество )
3. Салат (овощи) сколько угодно (в такие дни кушаю одни овощи ,без мяса,и орехов);одни овощи :капуста,морковка,зелень,душистое масло 🔝 и кушай сколько хочешь на ночь !Утром встанешь,сходишь в туалет и будешь паразитизм как птичка после такого крутого ужина 👍🏼 Не Благодарите 😃 все испробовала на себе ☝🏼Не голодайте !Это очень эмоционально ,чревато потом срывом !Есть хитрости ,такие как я вам рассказала -вы не только утолите голод ,но и не прибавите в весе 😅 #агнесса_спорт
Около минуты
18 июля 2022