112 подписчиков
🍒Чем полезна черешня? 5 интересных фактов!
Сезон черешни в разгаре, успейте наполнится витаминами!
📍1. Черешня борется с морщинами.
В чашке черешни содержатся 10 мг витамина С и антиоксиданты, например, фенольные соединения, которые борются с окислительным стрессом.
📍2. Черешня улучшает сон
Черешня содержит мелатонин — гормон, контролирующий цикл сна.
📍3. Черешня снижает давление.
В черешне есть некоторые элементы, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. И в этом опять же помогают полифенолы.
📍4. Черешня снижает риск деменции.
Нарушение когнитивных способностей — одно из самых распространенных заболеваний, с которым сталкивается человек в пожилом возрасте. Но уже сейчас риски возникновения деменции можно снизить с помощью питания.
📍5. Черешня уменьшает риск возникновения рака.
Черешня содержит полифенолы — полезные соединения, которые человек получает из продуктов растительного происхождения.
#здороваятарелка,#zdorovayatarelka,#магазинздороваятарелка
Около минуты
18 июля 2022