167,4 тыс подписчиков
Стала замечать, что тело становится дряблым и потерялся тонус — решила взяться за себя
Трудно представить более не спортивного человека, чем я. Сидячая работа, любовь засесть вечером с книгой — очень мало двигаюсь. Решила взяться за себя, ведь от моей активности зависит и красота, и здоровье (и настроение, как выяснилось).
Девочки, начала с малого — уменьшила сладкое (в идеале надо убрать), быстрые углеводы, добавила много овощей, подключила физические нагрузки. Сразу прочувствовала, какие у меня слабенькие мышцы!
Решила заниматься дома, для меня это идеальный вариант. Выбрала популярную онлайн платформу FitStars. Раздел «Для новичков»— моя остановочка. Там много крутых разделов — йога, зарядки, силовые, для мам, деток, танцевальные и тд.
Какое крутое ощущение когда крепнут мышцы! 2 недели назад было трудно выполнять упражнения, сейчас все легче и легче. Обожаю когда повышается выносливость, и ты уже не ощущаешь себя такой старой рохлей.
На платформе есть раздел с питанием, там курс от диетолога о питании, много идей завтрака, обеда и ужина.
Девочки, как всегда, я стараюсь найти для вас промокоды и скидки. По промокоду cosmetichka вы получите 70% скидки на все тарифы, безлимит с ним выходит всего за 3990 рублей. Сейчас месячный абонемент в зал стоит дороже, а тут доступ навсегда и к тренировкам, и к питанию. Ссылка на платформу тут.
Решила сразу взять безлимитную подписку. Обещаю делиться прогрессом. Кто со мной?
Поддержите меня 👍, начинать всегда сложно. Ваша Катя.
1 минута
18 июля 2022
6322 читали