1585 подписчиков
Выгорания случаются, точно также, как и откаты. И даже если кажется, что урок уже пройден, все выводы сделаны, а инсайты превратились в конкретную инструкцию к применению, не стоит ждать от себя этого всегда, а потом пинать ногами и приговаривать: «ну как так то? ну мы же это уже проходили»
Давайте просто легализуем: откаты это нормально, они случаются. Выгорание тоже. Не важно на Таити ты, на Бали или на Марсе, выгорание/усталость/болезнь/откат/минусовое состояние могут догнать и достать везде. Как лично я понимаю, что выгорела:
- мне хочется максимально побыть в себе, становится сложно выдерживать контакт с людьми, хочется спрятаться в норку и выглядывать оттуда
- на созвонах и встречах, при контакте с людьми, который все же случается, я больше молчу и наблюдаю, прислушиваюсь и присматриваюсь, сложно генерируются идеи
- ощущаю отсутствие интереса к прежним делам: спорт, работа, общение, хобби
- единственное, чего мне хочется это смотреть сутками нетфликс- еда
- я начинаю подъедать, перекусывать, больше потреблять сладкого, больше пить кофе, мне хочется забить на свой нормальный график приема пищи, на завтрак хочется кофе, а ночью хочется булок
- я начинаю забивать на внешний вид. Голову я, конечно, мою, но с большой ленью.
А какие у вас индикаторы выгорания?
1 минута
17 июля 2022