4 подписчика
Ёз чилласида кунига ўртача 2-3 литр сув ичиш зарур
Ёзнинг иссиқ кунларида кўп терлаш натижасида инсон танаси кўп суюқлик йўқотади. Бундай пайтда организмнинг сув балансини керакли ичимликлар билан тиклаш жуда муҳим.
Ёзнинг иссиқ кунларида соғлом инсон ўртача икки-уч литр суюқлик ичиши керак. Айниқса, бундай об-ҳавода энг яхши ичимлик тоза сувдир.
Бунда нафақат унинг миқдори, балки ҳарорати ҳам муҳим. Хусусан, 36-37 даражали оддий сув организмда…
Около минуты
17 июля 2022