6452 подписчика
Если ваши личные границы кто-то нарушает.
Значит, по какой-то причине вы это позволяете делать.
Возможно, вы зависите от человека. Если нарушают границы кто-то на работе.
Вы позволяете, потому что не хотите выяснений, конфликтов и плохого отношения к себе.
Когда кто-то тем или иным образом нарушает ваши границы. Может отвечать грубо, кричать, командовать вами, контролировать, пользоваться вами и т. д. Значит, личные границы сильно нарушены. И вы от этого страдаете.
Чтобы изменить к себе отношение.
Нужно задавать себе вопрос: Чем выгодно, что ко мне так относятся?
✴️Это может быть, если вы в отношениях с партнёром: То это внимание, любовь, поддержка от партнёра, материальная зависимость.
✴️Если например, на работе. То здесь ваша скрытая выгода: не портить отношения с коллегами, не быть одной в коллективе, быть со всеми. Чтобы также общаться и получать внимание и поддержку от коллег.
Когда ваши границы нарушают, значит, вы играете в данной ситуации роль жертвы.
Чтобы не позволять нарушать свои границы:
1️⃣Нужно выходить из состояния жертвы и убирать скрытые выгоды. Т. е. давать себе внимание, любовь, поддержку.
2️⃣Учиться отстаивать себя.
3️⃣Не бояться отказывать людям. Учиться говорить "нет".
4️⃣Поднимать самооценку, уверенность в себе.
Тогда ваши границы никто не сможет нарушать.
Любовь к себе - подразумевает устойчивые личные границы и высокую самооценку.
Желаю осознанности и любви!
Пишите свои комментарии..
Записывайтесь на мои программы.
С любовью, ❤️ Е. В.
1 минута
17 июля 2022
517 читали