1983 подписчика
ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ. Кажется так гласит пословица.
Сегодня покажу, что я ем. И что у меня сегодня в холодильнике.
Это обычный мой рацион. Он может меняться в плане больших блюд, а основа такая же.
1 - Творог, сметана. Эти продукты беру на рынке. Нам привозят с Рязанской области. Один раз попробовала и уже магазинных не хочется.
2 - Сыры. Беру там же, кроме твердого сыра. Адыгейский, домашний с зеленью и маасдам.
3 - Колбаса, масло. Масло тоже с рынка, колбаса - это не типичный мой продукт, но сегодня она есть, просто захотелось.
4 - Яйца. Домашние (с рынка) и магазинные (для салатов, запеканки).
5 - Фаршированный перец, это блюдо всегда готовлю в сезон, люблю такое сочетание овощей и мясного.
6 - Рыба, филе горбуши. В моем рационе рыба присутствует всегда.
7 - Молоко, мне нравится эта марка. Думала, что импортное, а оно белгородское! И наливают правильно 1 литр, а не 930 гр. Квас (потому что лето).
8 - Салат из крабовых палочек + яйцо+кукуруза+огурец. Иногда делаю. Легкий и на ужин хорошо.
9 - Овощи. Сегодня помидоры, огурцы и кабачок. Зелень закончилась, надо купить
10 - Фрукты. Персики и груши, лимон. Как обычно 2 наименования чего-либо сезонного.
Еще есть картошка, хлеб, крупы. Конечно, кофе (пью 2 раза в день). Чай разный - зеленый с ромашкой, с шиповником, черный, травяной. В морозилке осталось 2 ленивых голубца и немного куриной печени. Съем в охотку. Из консервов маслины. Добавляю в салаты. Например такой - помидоры + адыгейский сыр + маслины Интересно, кто я после этого
1 минута
25 июля 2022
128 читали