44 подписчика
Продлеваем молодость за 1 минуту в день 😍
Главное воздействие в позе идет на позвоночник, ноги и внутренние органы!
Регулярная практика этой позы:
✅ улучшает кровообращение в печени и почках ⏩ нормализуется гормональный фон
✅ улучшает кровообращение в органах малого таза и предотвращает их опущение
Если вашей растяжки недостаточно, для того чтобы достать до пола, не отчаивайтесь! Все придет с практикой ❤️
В таком случае немного подсогните колени, чтобы снять лишнее напряжение с задней поверхности бедер и сделать растяжение равномерным 👍
#йога
Около минуты
16 июля 2022