265,7 тыс подписчиков
4 простых упражнения для хорошей проработки плеч
Тренеры с осторожностью относятся к упражнениям на верхнюю часть плеч. Дело в том, что такие движения, как жим над головой, связаны с высоким риском травм. Однако если их не тренировать совсем, то сустав утратит способность двигаться безопасно. Выход есть — попробуйте тренировки с пустым грифом.
Около минуты
15 июля 2022
429 читали