31,1 тыс подписчиков
ПП десерт без выпечки их трех ингредиентов для диабетика и диеты по снижению веса
РЕЦЕПТ:
300 мл молоко 3,2%
150 гр шоколад без сахара, на фруктозе, стевии...
190 гр овсяные хлопья
способ приготовления:
берем молоко 300 мл, ставим на плиту, подогреваем, не доводя до кипения
в молоко добавляем шоколад без сахара 150 гр
когда шоколад растает в молоке, всыпаем овсяные хлопья долгой варки 190 гр
перемешиваем массу
заливаем в форму, можно использовать пластиковую, стеклянную или силиконовую форму
оставляем на 30-4- минут, чтобы хлопья немного разбухли и впитали влагу
затем убираем в холодильник на 2-3 часа
сверху я украсила десерт сердечком
20 мл сок свежей вишни
1 ч.л. подсластитель, либо можно использовать ягодный сироп без сахара
всыпаю 2-3 стол ложки кокосовой стружки, перемешиваю, выкладываю сверху на десерт
Подавать такой десерт можно на завтрак или как перекус с чаем.
Просто, быстро, вкусно и полезно!
Приятного аппетита!
пошаговый рецепт можно посмотреть по ссылке👇
ПП Десерт для диеты диабетика без выпечки и без сахара
Если вам нравятся мои рецепты - поддержите канал лайком!
Около минуты
15 июля 2022
3003 читали