617,4 тыс подписчиков
Из-за чего наш мозг стареет: научные исследования
Исследование, проведенное в 2011 году специалистами Университета им. Джона Хопкинса (США), выявило прямую связь между потерей слуха с повышенным риском развития деменции. Возможно, полагают ученые, это связано с тем, что ослабление слуха ведет к социальной изоляции, которая, в свою очередь, «запускает» развитие деменции.
Алкоголь
У грызунов, которых постоянно держали в состоянии сильного алкогольного опьянения, производство нервных клеток в гиппокампе — области мозга, отвечающей со способность к обучению — сократилась на 40%. Чем чаще и больше мы пьем, тем сильнее страдает наша память, а также способность к усвоению и обработке новой информации.
Здоровье сердца
Здоровье сердца и мозга связаны напрямую: чем сильнее сердце, тем активнее оно перекачивает кровь, снабжая им в том числе и мозг — и тем лучше его, мозга, состояние. Поэтому так важно следить за здоровьем сердца и сосудов: как показало исследование, проведенное в 2017 году в США, у тех, кто страдал диабетом, заболеваниями сердца и гипертонии, деменция развивалась существенно чаще.
Тревога и расстройства
Важно как можно раньше научиться расслабляться и противостоять стрессу и тревоге. Исследование, результаты которого были опубликованы в 2014 году в Американском журнале гериатрической психиатрии, показало, что люди, часто испытывающие тревогу, имеют высокий риск быстрого снижения когнитивных способностей — до 135%! Учитесь медитировать и справляться со стрессом.
1 минута
15 июля 2022
8414 читали