Тема 3. Влияние на кожу витамина Д.
Симптомы нехватки:
сухая, зудящая кожа (особенно это заметно на щеках и лбе)
в некоторых случаях у людей с дефицитом витамина может развиться экзема, которая вызвана дисфункцией иммунной системы
снижение упругости, выработки коллагена
тусклость
воспалительные процессы в тканях, в том числе акне
Коррекция кожных проявлений
Сохранение молодости, увлажнение или поддержание упругости кожи — все это разные показания, для которых требуются различные витамины.
Совсем не лишний шаг перед началом приема биологически активных добавок для кожи — консультация с лечащим врачом для выявления причины гиповитаминоза и назначения необходимых препаратов внутрь, особенно для жирорастворимых витаминов.
Организм усваивает две формы витамина Д: Д3 и Д2.
За образование Д3 отвечает солнце (витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета), причем считается, что 30 минут в день будет достаточно.
А Д2 можно получить только из продуктов питания — грибы, жирная рыба(вспоминаем "любимый" рыбий жир!), яичный желток, молочные продукты, дрожжи.
Около минуты
15 июля 2022