99 подписчиков
Вы же помните, что мы собираем пазл по восстановлению и сохранению жизненной энергии? Сегодня у нас 5 кусочек;)))
И снова о приятном – чувство, когда возвращаешься с вылазки или похода, какое оно? Давайте вспомним: усталость разливается по всему телу, такая приятная и томная, память наполнена новыми красивыми звуками, цветом, ароматами, светом, теплом солнца, костра, объятий и встречи, вкусного барбекю, чая, воды или кофе...
К сожалению, в текущем мире, меняющемся каждую секунду, трудно выделить целые выходные или день для посещения леса с палатками, костром и песнями под гитару.
Но выход найдется всегда – можно ходить гулять в лесопарк или близлежащий лес, заповедник, поле, степь... подойдет любой кусочек природы, свободный от бетонных джунглей.
Прогулки на свежем воздухе дарят короткие моменты «выпадения» из бесконечной канвы событий, мыслей, сообщений, новостей, всего того, что расщепляет нас изнутри, лишает целостности.
А ещё – это источник физической нагрузки, которая тоже положительно влияет на психоэмоциональное состояние, подробнее>>>
Выехать, выйти в лес – это еще не всё. Качество прогулок напрямую влияет на эффект, поэтому очень важно соблюдать несколько простых правил. Что нужно сделать, чтобы прогулки на природе проходили качественно, можно узнать здесь>>>
#самопомощь #какнайтисилы #восполнениеэнергии #жизненнаясила #энергиядлядел #чтоделать #какпомочьсебе #прогулкипольза #wom_здоровье
1 минута
22 июля 2022