39 подписчиков
А я все выдумываю новые системы и подходы к тренировкам.
На этот раз "принцип даты". Идея в том, чтобы подстраивать тренировку под число сегодняшнего дня таким образом, что в упражнениях на количество повторений выстраивать подходы "лесенкой" вниз от показания даты, (т.е. если сегодня 15-е июля, то нужно сделать 15 повторений, потом 14, 13, и так до одного); в упражнениях на время происходит немного другая ситуация, проще - нужно выполнять упражнение то количество минут, какая дата на календаре (т.е. если сегодня 15-е, значит я затрачу на выполнение упражнения 15 минут)
Как вам идея?
Около минуты
15 июля 2022