489 подписчиков
Как послать советчиков: пошаговая инструкция
«А вот тебе бы похудеть на пару кг и будешь вообще конфетка»
«Без твоего висящего живота ты бы точно нашла себе нормального парня»
«А как ты рожать будешь? Тебе срочно надо худеть»
1 пункт: шлём на три буквы!
Возьмите себе за правило не слушать чужое мнение о своей внешности, если вы его не просили. Говорят, как выглядеть, что одевать и как питаться? «Идите на!».
2 пункт: анализируем причину
Почему человек так сказал?
Мне очень помогает это осознание. Например, Подруга N всегда мне говорит, что есть сладкое вредно. У неё на тарелке я вижу всегда только листья салата, а себя она ругает за съеденное печенье. В её мире все должны, как и она, не есть сладкое. Поэтому она выражает свои страхи и ограничения на меня. Это её проекции.
3 пункт: помним свои приоритеты
В жизни нужны свои приоритеты и цели. У меня сейчас 3 приоритета: работа, новые знакомства и связь с организмом. Я прислушиваюсь к моему организму и пытаюсь понять, когда я голодна или сыта. И, как видите, похудение в мои приоритеты не входит. Возвращаясь к пункту номер 2, то для кого-то приоритетом номер 1 будет похудение. Так а зачем мне чужой приоритет?
4 пункт: забываем про волшебство
Ты не похудеешь и не приведёшь своё тело к картинке с обложки. Генетика у всех разная. И не всегда красивая фигура = здоровье. Поэтому двигайся в своём темпе и помни о здоровье. Не есть после 18:00 - это не про здоровье :)
5 пункт: прими свои недостатки
И да, я знаю, что я толстая.
1 минута
26 июля 2022
134 читали