5774 подписчика
что готовить на ужин когда ты худеешь или на правильном питании.
мое правило - ужин должен быть безуглеводными, не понимаю зачем мне энергия на ночь глядя 🫣 по клубам я не хожу, мне бы вытянуть ножки и провести вечер горизонтально 🫢
чаще всегда (если поздний обед) то мой дневной рацион заканчивается кефирчиком с чиа,
но что же готовить на ужин если нужно накормить семью и обед был в 12 дня
✊то тут однозначно необходим белок (мясо ) и овощи (клетчатка) [у меня нет времени готовить из за этого я все отправляю в мультиварку|в духовку]
✊можно творог (я детям готовлю запеканку )а себе просто творог оставляю
✊яйца - обычно они идут с салатом
вот так у меня все стандартно 🤷🏼♀️
а какие ещё есть варианты на ужин ?
мои рецепты 👉🏻 zen.yandex.ru/...=ru
Около минуты
25 июля 2022
808 читали