Магний

Магний входит в состав более, чем 300 ферментов в нашем организме. Эти ферменты регулируют разные процессы, включая производство энергии и белков, а также работу мышц. Кроме этого, магний поддерживает плотность костей и участвует в сердечной деятельности. Магний относится к макроэлементам, то есть содержится в нашем организме в относительно больших количествах. Особенно если сравнивать с микроэлементами вроде цинка и железа. Людям ежедневно нужно получать магний. Лучше, если он будет поступать с продуктами питания. Очень часто люди не едят именно те продукты, в которых много магния. Он содержится...