2,4K подписчиков
Упражнений от проблема с ОДА не существует?!
Вы регулярно просите упражнения от: артроза, аритра, боли, остеохондроза, нужное подчеркнуть или дополнить.
Не хотел вас расстраивать, но придётся.
Таких упражнений не существует.
Таблетки от боли есть.
А упражнений от боли нет. Не придумали еще…
О чем же я писал и снимал видео всё это время?
Дело в том, что формулировка "упражнения от остеохондроза" устарела на 50 лет…а может и того больше. Можно открыть Советский учебник по лечебной физкультуре там упражнения от остеохондроза с палочкой. В картинках.
Для Советского Союза 1975 года - это уровень. А для 2022 года - это раритет.
Фокус в том, что любое заболевание ОДА, это совокупность биомеханических нарушений. При остеоартрите коленного устава снижается подвижность сустава, слабеют мышцы бедра и голени, снижается контроль со стороны нервной системы.
Отсюда правильно формулировать нужно так, дайте упражнения для: полного сгибания и разгибания, силы хамстрингов, мобильности коленной чашечки и т.д.
Смотрите как получается.
Вам говорят у вас остеоартрит, надо лечить. Ничего не понятно. Нет конкретики. Нет цели к чему двигаться.
Я говорю, нужно вернуть полное Сгибание и полное Разгибание в коленном суставе.
Сразу понятно.
Так мы заменяем непонятное “лечение остеоартрита“, на понятные/измеримые задачи.
Учитесь потихоньку переформулировать болезни в задачи. Так проще.
Остались вопросы, пишите в комментриях!
25 июля 2022
314 просмотров