92 подписчика
Техника «Письма родителям»
Тебе пора отпустить всю ту боль, которую тебе причинили тебе самые родные люди.
ПРАВИЛА:
▪️Письма нужно писать от руки на листе бумаги А4 ✍️
▪️Даже если ты не знаешь или не помнишь одного из родителей, все равно письмо пишем обоим
▪️Письмо должно быть не менее листа А4
▪️У тебя должно получиться 2 письма: маме и папе
Схема письма:
– То, что тебя раздражает и вызывает гнев, злость или отчаяние
– То, что тебя обидело или разочаровало
– То, что вызывает страх или тревогу
– То, за что ты чувствуешь раскаяние
– То, за что ты благодарна
Около минуты
25 июля 2022