125 подписчиков
Недавно я решила бросить себе вызов и подниматься по лестнице пешком до 19 этажа, хотя я сама живу на 11 (потом до своего этажа я спускаюсь пешком медленно, потому что при спуске кружится голова).
Я решила пользоваться лифтом, точнее подниматься на нем, только в крайних случаях, например, если есть что-то тяжелое в руках.
Спускаюсь со своего этажа на лифте. Ходить пешком по лестнице мне нравится - это полезно для здоровья в первую очередь, да и в нашем современном мире у большинства людей сидячая работа и движения очень мало, а это не есть хорошо. Да и сердце кровь прогоняет быстрее насыщая кислородом весь организм.
Это великолепная кардионагрузка, укрепление ягодиц, снятие стресса, наполнение энергией, профилактика варикоза и еще много всего. Тем более сейчас ближе к осени это фантастическая приятная и очень легкая форма профилактики многих заболеваний и укрепления иммунитета. Наряду с этим я всё же употребляю еще БАДы и витамины, без них в нашем мире сейчас никуда. Еда не настолько натуральная как бы нам не хотелось есть натуральную еду и в ней практически нет витаминов.
На сколько меня хватит ходить пешком по лестнице я не знаю, но планирую это на долгосрочную перспективу.
Не зря же говорят всё необходимо беречь смолоду, чтобы в старости прожить более качественную жизнь и самой своими ногами ходить по своим делам не напрягая своих детей и внуков. У них ведь должна быть своя жизнь.
В общем можно сказать, что я готовлюсь к своей качественной пожилой жизни.
Всем Travel
1 минута
25 июля 2022