4 подписчика
7 простых советов, которые сделают вашу жизнь лучше
1. Массаж головы
Создайте привычку делать массаж головы каждый вечер, это успокаивает нервы, улучшает кровообращение и влияет на рост и здоровье волос.
2. Проветривание комнаты
Перед сном старайтесь всегда проветривать комнату, даже зимой. Так вы обновите поток кислорода, устраните посторонние запахи, в результате чего, ваш сон будет намного качественнее.
3. Специи
Добавляйте немного разнообразных специй в ваши привычные блюда. Специи содержат в себе витамины, минералы, антиоксиданты и оказывают укрепляющее действие на иммунитет.
4. Ходьба
При ходьбе активизируются доли мозга, отвечающие за креатив. Старайтесь выходить на одну остановку раньше, чем нужно. Так Вы сможете быстрее пройти суточную норму шагов и обзавестись новыми блестящими идеями.
5. SPF
Если вы хотите здоровую кожу лица и тела, используйте крем с SPF-защитой на ежедневной основе.
6. Осанка
Следите за положением вашей спины в течении дня. Красивая, ровная осанка — ключ к здоровью спины.
7. Фейсбилдинг
Введите а привычку делать гимнастику не только для тела, но и для лица и шеи. Это поможет сохранить молодость кожи и улучшит внешний вид.
Около минуты
25 июля 2022