19 подписчиков
Газообразование - естественный процесс в организме.
Метеоризм - избыточное скопление газов в кишечнике. У здорового взрослого человека в желудке и кишечнике содержится около 1 литра газов, который образуется преимущественно в результате жизнедеятельности микрофлоры кишечника.
При метеоризме объём газа может достигать трёх и более литров и мешать человеку.
Причины метеоризма могут быть внешними и внутренними:
🔸употребление газированных напитков (лимонад, пиво)
🔸жевательная резинка, содержащая сахарозаменители (маннит, сорбит), которые усиливают вздутие
🔸хронические инфекции носоглотки
🔸заболевания желудочно-кишечного тракта
🔸чрезмерное заглатывание воздуха при стрессе
🔸употребление некоторых продуктов (капуста, бобовые, молоко)
🔸запоры
🔷 Что делать если вздутие мешает жить:
🔹вести дневник питания, исключать по одному продукты, которые провоцируют вздутие
🔹при непереносимости лактозы (молочные продукты) заменить животное молоко на растительное.
🔹следить за стулом
🔹консультация гастроэнтеролога, нутрициолога
Около минуты
25 июля 2022