Найти тему
2 подписчика

Утро😌


Утро открывает нам новый день, интересно, что нас ждет сегодня?:) Будьте внимательны к тому, что происходит вокруг - может, жизнь для вас готовит сюрприз?)

А пока вы об этом размышляете, пишу для вас несколько подсказок о том, как поскорее проснуться и подготовиться к новому дню:

1) Принять контрастный душ (начинать с холодной воды, заканчивать горячей);

2) Проявить активность: выйти на пробежку, покататься на велосипеде или заняться растяжкой у окна на встрече солнышку (знаю, что этот пункт дается сложнее всего, P.S. как и мне 😃, но тогда можно найти в интернете одну интересную позу для йоги и пробовать ее на протяжении нескольких дней - так организму будет легче согласиться на ваши уговоры заняться спортом;)

3) Приготовить свой любимый завтрак или придумать что-то новенькое (чтобы не полениться, подготовьте продукты и рецепт с вечера);

4) Организуйте свой стол для завтрака, сделайте пространство максимально уютным (цветочки, открытку или свой ежедневник и все, что для вас ценно именно утром, разложить на столе или подоконнике - почувствуйте себя дома);

5) Включите танцевальную музыку, заставьте себя подрыгаться под любимые ритмы:D Вот, к примеру, мой любимый утренний будильник) www.youtube.com/..._jm

Помечайте галочкой выполненные цели и начинайте свой день с улыбкой!)
1 минута