55 тыс подписчиков
Ключ на старт - готовы питаться в течении недели вместе со мной?) Отвечаю на частые вопросы
Привет друзья! Я очень основательно подошла к сбору материала для недельного марафона по питанию. Постараюсь сделать интересно и познавательно. А пока отвечу за самые частые вопросы перед стартом в понедельник. Напоминаю что я буду каждый день в 6 утра выкладывать свое меню на день, кто захочет может повторять. Итак вопросы
Можно похудеть на моем меню? Да конечно, оно сбалансированное и натуральное. Главное найти нужный вам размер порций, потому что у всех разный дневной расход калорий
Будут ли расти мышцы как на дрожжах? Нет, в моем рационе нет огромного количества белка. БЖУ сбалансированно. Мой рацион подстроен на длинную дистанцию, а не на спринт. Если заниматься спортом и рационально питаться без перегибов, результат придет. Мой пример тому доказательство)
Будет ли в меню спортпит? Нет, я не ем спортпит, кроме витаминов и незаменимых добавок(для суставов например). Я сторонница натурального и полезного питания
Можно ли после марафона добавить в рацион свои любимые продукты? Можно, я составила рацион из максимально полезных продуктов на мой субъективный взгляд. Но это не значит что все остальные продукты что не входят в меню вредны) Например я не ем макароны, но теоретически ими можно заменять крупы. Хотя крупы несомненно полезнее
Дорогой ли рацион? Нет, я питаюсь самыми обычными и недорогими продуктами. Высокая цена не значит качество
Остались вопросы? Напишите в комментариях)
1 минута
24 июля 2022
2994 читали