58 подписчиков
1-ый урок ФЕСТИВАЛЯ ЗДОРОВЬЯ
БЕЛОК
Что в этом уроке:
🔸Для чего нужен белок для организма
🔸К чему приводит дефицит белка
🔸Мини-тест: хватает ли вам белка
🔸Причины нехватки белка
🔸Как понять, что белок не усваивается: симптоматика и лабораторная диагностика
🔸Сколько съедать в день
🔸Источники белка
🔸Соотношение животного и растительного белка в дневном рационе
🔸Что влияет на усвоение белка
🔸Как привести белок в норму
Домашнее задание:
1. Проанализировать свою симптоматику: хватает ли вам белка?
2. Проанализировать свой рацион: сколько полноценного белка присутствует в вашем рационе?
Не забывайте присоединиться к чату https://t.me/+4nfkUqvvu-kyY2Fi , там мы обсуждаем все вопросы и даем много дополнительной информации❤️🥦🥗
Грачева Ольга | Прокопьева Светлана
Вселенная твоего Здоровья.
Около минуты
24 июля 2022