463 подписчика
lozhkina-yoga.ru/...ogi
Что такое асаны в йоге?🧘♂️
Асаны - это упражнения, которые в отличие от гимнастики, где мы бегаем, прыгаем, более статичные.
Это значит, что вы встаёте или садитесь в определённую позу и вам никуда не нужно идти.
И с помощью таких поз и направленного дыхания мы замедляемся и расслабляемся.
Для каждой зоны, в которой вы чувствуете напряжение есть специальные ассаны, чтобы с помощью них избавиться от напряжения и почувствовать своё тело.
И регулярно практикуя их от занятия к занятию мы начинаем чувствовать себя лучше и, конечно же, выше становится наш жизненный тонус.
Ведь мы освобождаем себя от зажимов - энергии, которую мы накопили, но не потратили.
И когда во время практики йоги мы её освобождаем, то возвращается это прекрасное состояние лёгкости, когда ты хочешь летать, как бабочка.
#про_йогу
Около минуты
24 июля 2022