141 подписчик
Знаете, что наше эмоциональное состояние и уровень IQ напрямую зависят от того, насколько много мы двигаемся?
Недавние исследования доказали, что наши мысли, внутреннее ощущение и движения тела связаны друг с другом воедино. Поэтому, наверное, после длительной прогулки у нас хорошее настроение и желание добиваться чего-то, создавать и совершенствоваться.
Я обожаю ходить пешком. Кстати, движение на низком пульсе позволяет активизировать те зоны головного мозга, которые отвечают за новые идеи. Так что, хотите скреативить - идите гулять пешком. Лучше в одиночку. Так мысли соберуться в кучу, не отвлекаясь ни на что.
Еще очень круто на наше эмоциональное состояние влияют танцы. Во время движения тела под музыку мозг выделяет гормон дофамин, который отвечает за наши зависимости. А это значит, что мы становимся более собранными, мотивированными, энергичными, успешными и независимыми от чужого мнения.
Так вот, малышки, больше ходим, танцуем, двигаемся, заряжаемся хорошим настроением, повышаем уровень IQ и прокачиваем себя снаружи и изнутри.
Как относитесь к пешим прогулкам? А танцы любите? Или у вас есть свои способы изменить внутреннее состояние?
Около минуты
26 июля 2022