Найти тему

СПОРТ/ФИТНЕС


Письма о жизни·3 июл в 6:53

Вечно волнующая тема всех подростков, да и вообще людей, это…

КАК ЖЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

Спорт. Что такое спорт? Утренние зарядки или лёгкая атлетика?

Спорт — это здоровье, а не куча диет, бега по 30 км и поднятие штанги в 200 кг одной рукой. Занятие спортом — это физическая активность, которая насыщает мышцы и мозг кислородом, улучшает самочувствие.

Запомните, что легкая физическая активность, пусть это будет утренняя ходьба или пробежка по парку, уже приобщает вас к людям занимающимся спортом. Заряд энергии от утренний разминки, улучшает настроение на весь день.

Спорт — это не только тяжёлые нагрузки, но и утренние разминки, которые приносят радость.

-Чтобы начать заниматься спортом и не забросить в первую неделю, начинайте с малого…

Улыбайтесь, танцуйте дома, на улице, да вообще где угодно. Ведь танцы — это очень хорошее кардио.

Есть фитнес залы, секции, кружки, занятия. И можно найти ту физическую активность, которая тебе по душе. Также можно отлично заниматься дома, в комфорте и в любимой обстановке. Видео в интернете с тренировками на тело или просто с разминкой, их предостаточно.

Ходить в спа это тоже своего рода спорт. Ведь поход на массаж или в спа, раз в месяц-два очень полезно. Ухаживать за собой — это тоже ваше здоровье.

Так же не бежим голодать, ни сидим, ни ищем глупые диеты, которые только усугубят, ваше здоровье. Мы развиваемся! Мы учимся! Мы читаем, смотрим видео, разговариваем со знакомыми спортсменами, интерес
1 минута