Ну что ж, давайте знакомиться! Меня зовут Лиза, мне 22 года и в данный период жизни я нахожусь в поиске себя.
Моя цель - познать себя, своё тело. Блог необходим для самодисциплины, а также, чтобы делиться полезными инсайтами и советами с аудиторией. Если ты преследуешь такую же цель, то присоединяйся, будем отписываться о результатах;)
Я не люблю ставить задачи на долгий срок, так как не умею ждать (с этим тоже надо поработать😂), поэтому напишу те цели, которые желаю достигнуть в ближайший месяц.
1. Работа с телом. Сейчас я вешу 55 килограмм, есть отеки и ощутимая тяжесть. Больше всего меня волнует застой жидкости, природу чего я так и не могу распознать. Но, зная уже свой организм, понимаю, что нужно сделать, чтобы достигнуть желаемого результата. Важно: я это делаю не столько для похудения, сколько для комфортного ощущения себя в своём теле! На неделю исключаем из рациона:
-мучное;
-сладости;
-чай;
-молоко, а молочные продукты свести к минимуму
Увеличиваем потребление белка и клетчатки, сладости заменяем фруктами, ну и вода! 💧 советую пить тёплую.
Без физической нагрузки никуда. Я не люблю спорт, но зато ходьба дается мне куда легче. Постараюсь ввести упражнения.
Моя цель: добиться фигуры, как на фото 👇🏾
2. очень многое зависит от нашего мироощущения. Стресс что-то поселился в моей жизни и оказал значительное негативное влияние. В ближайшую неделю я буду работать над тем, чтобы расти духовно.
Пока все) будем встречаться тут каждый день!
1 минута
11 июля 2022