5 подписчиков
Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее поправиться после каких-либо хирургических операций, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее заживают раны. (ныне во многих больницах пациентов, которым предстоит
операция на грудной клетке или брюшной полости, заставляют в течение нескольких недель выполнять специальную
программу упражнений до начала запланированной операции.)
Вы, возможно, захотите заниматься физическими упражнениями для того, чтобы отдохнуть или повысить
настроение. Тесты, проведенные М.Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом
именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно. Каждая женщина должна найти свои собственные причины, которые побуждают ее начать заниматься
физическими упражнениями. Одна девушка в течение целого года занималась поднятием тяжестей и каратэ в
целях самообороны. Другая решила избавиться от болей в спине, проплывая по миле пять раз в неделю и выполняя
специальные упражнения для мышц брюшного пресса и спины.
Помните, что начать заниматься и даже принять участие в соревнованиях не поздно в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Целый ряд организаций содействует развитию физ-культуры для людей, страдающих хроническими заболеваниями, физическими недостатками, или инвалидов.
1 минута
11 июля 2022