Бразильские ученые выяснили, что частота занятий спортом в течение недели не имеет значения. Главное — выполнять недельную норму физической активности. Вы можете выбрать ежедневные упражнения или интенсивную тренировку на выходных. Только не сидите безвылазно за ноутбуком!