18,5 тыс подписчиков
DASH — это диета для людей с высоким давлением, разработанная Национальными Институтами Здоровья США для гипертоников.
Польза DASH-диеты
- Понижает кровяное давление: продукты диеты DASH значительно снижают систолическое давление
- Снижает лишний вес: DASH-диета эффективнее, чем традиционная диета с ограничением калорий.
- Уменьшает риск диабета: DASH-диета повышает чувствительность к инсулину и борется с симптомами метаболического синдрома
- Снижает риск некоторых видов рака: колоректального рака и рака молочной железы.
- Понижает риски сердечно-сосудистых заболеваний: сокращение потребления соли один из главных приоритетов в борьбе с сердечными заболеваниями.
- Снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшая риск возникновения инсульта и сердечных приступов.
Около минуты
11 июля 2022