Хороший комплекс

Шестинедельная программа тренировок для бодибилдинга, которая отлично подойдет в летний период времени. Она предназначена для набора/сохранения мышечной массы и силы мышц. Эта программа тренировок не подойдет, если вы только начинаете свой путь в мир железного спорта. Вам лучше начать с тренировок на всё тело. Укрепив свои мышцы и улучшив технику выполнения, можете переходить к выполнению данного комплекса. 3-дневный сплит для бодибилдинга представляет собой комбинацию упражнений на верхнюю и нижнюю часть тела, а также круговую тренировку. Вы будете выполнять три тренировки в неделю, а соответственно...