119,6 тыс подписчиков
Как любому мужчине стать лучше в любой сфере своей жизни? Нужно просто внедрить в свою повседневную жизнь простую и понятную японскую философскую технику кайдзен.
Что это такое?
Одно из основных учений техники кайдзен заключается в том, что не существует волшебной таблетки, которая решит все ваши проблемы. Изменения приходят через небольшие, но постоянные и непрерывные улучшения.
Поэтому, вместо того чтобы решиться радикально изменить свою жизнь за короткий промежуток времени, просто начните прикладывать чуть больше усилий ежедневно. Постепенно ваши усилия окупятся и обязательно приведут вас к желаемым изменениям. Это и есть техника кайдзен.
Например:
Хотите сбросить лишний вес или перестать откладывать занятия спортом? Просто сделайте 1 отжимание, как только проснётесь и встанете с постели утром. Это займет всего несколько секунд. На следующее утро добавьте ещё одно отжимание. И так далее. Через два месяца вы будете делать 60 отжиманий по утрам, улучшите своё настроение, избавитесь от лишнего веса и приобретете привычку отжиматься каждый день.
Начните использовать метод кайдзен в любой сфере своей жизни: в бизнесе, карьере, хобби и т.Д.
Когда у вас есть сложная или глобальная задача, просто начните движение к ней с маленьких шагов и постепенно увеличивайте нагрузку. Избегайте искушения проявить нетерпение и начать мчаться вперед, есть риск выгореть, разочароваться, устать, перетрудиться и всё бросить.
Главное не сдавайтесь и помните: «Малые удары валят большие дубы.»
1 минута
11 июля 2022
3743 читали