30,6 тыс подписчиков
Не подавляйте злость и будете счастливее
Считалось, что отрицательные эмоции вредны. С ними нужно бороться, скрывать, как можно быстрее гнать из головы и заменять позитивным мышлением. Между тем, как утверждают психологи, счастье – это вовсе не отсутствие отрицательных эмоций, а возможность, не чувствовать себя виноватыми и дать волю мучившим нас в определённый момент эмоциям. Даже если это неприятная эмоция, такая как гнев или ненависть.
Исследователи обнаружили, что, участники исследования хоть и утверждали, что хотели бы испытывать только приятные эмоции, их ощущение счастья было выше, когда они испытывали эмоции, которые соответствовали потребности момента. Независимо от того, это были за эмоции.
Удивительно, но исследование также показало, что 11 процентов опрошенных хотят чувствовать... меньше положительных эмоций, таких как любовь и сочувствие! А 10 процентов хотели бы испытывать больше негативных чувств, таких как ненависть и гнев.
Исследование было межкультурным и включало около 2300 студентов из США, Бразилии, Китая, Германии, Ганы, Израиля, Сингапура и Польши.
Доктор Анна Александрова из Института благополучия Кембриджского университета считает, что описанные результаты немного меняют традиционные представления о счастье. Работа ставит под сомнение, тот факт, что ключом к счастью является гармоничное соотношение положительных и отрицательных эмоций.
1 минута
12 июля 2022
760 читали