575,4 тыс подписчиков
Летом критически важно следить за балансом жидкости в организме! Как приучить себя пить воду?
Установите таймер. Посчитайте, какая частота будет комфортной для вас, и установите напоминалки или таймер – и не игнорируйте их!
Следите за температурой. Мы охотнее пьем прохладную воду, чем теплую. Кроме того, если вы хотите похудеть, то вам стоит отдавать предпочтение очень холодной воде – так вы подстегнете метаболизм, и станете терять калории эффективнее.
Пейте через соломинку. Может быть, в это трудно поверить, но когда мы используем соломинку, мы в итоге выпиваем больше воды в течение небольшого отрезка времени.
Пейте до того, как почувствуете жажду. Как правило, когда мы испытываем жажду, наш организм уже теряет столько жидкости, что его производительность снижается на треть.
Добавляйте лимонный сок. Это полезно, плюс подстегивает метаболизм и помогает пить больше – и с удовольствием.
Около минуты
10 июля 2022
579 читали