3 подписчика
Растяжка после тренировки помогает вашим мышцам не только расслабиться, но и избежать травм в будущем 🙃
🔥 Ловите топ причин из-за которых стоит делать растяжку после тренировки:
- Снижается напряжение в мышцах
- Нормализуется кровяное давление
- Улучшается настроение
- Мышечные боли после тренировки сводятся к минимуму
Чтобы организм вошел в свой обычный режим после силовой нагрузки достаточно даже пятиминутной растяжки 🙃
Около минуты
9 июля 2022